Major-spb.ru

Мажор СПБ
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как приготовить диетический салат с тунцом: ТОП-4 рецепта

Как приготовить диетический салат с тунцом: ТОП-4 рецепта

Автор: Наталья Гофман
Повар 4-го разряда, опыт работы в ресторане более 5 лет

Рецепты приготовления диетического салата с тунцом

Диетический салат с тунцом — легкое, малокалорийное блюдо, которое особенно популярно среди приверженцев правильного питания. Он богат полезными веществами, содержит достаточно калорий, чтобы заменить полноценный прием пищи. При этом он поможет поддержать фигуру и снизить лишний вес, не причинив проблемы здоровью и пищеварению. В данной подборке предложено ТОП-4 сытных и вкусных рецепта диетических салатов с тунцом.

Советы и тонкости приготовления

Советы и тонкости приготовления

  • Мясо тунца жирное и без мелких костей, поэтому хорошо подходит для салата. Однако купить свежую тушку довольно проблематично, поэтому обычно готовят салат из тунца консервированного. Одной банки консервы тунца будет достаточно для мисочки салата. К тому же консервы долго хранятся, и на магазинной полке, и дома.
  • Консервированный тунец бывает двух видов. Первый — в собственном соку, в состав которого входит рыба с солью. Второй — в масле, он более калорийный. Также в продаже имеются баночки с пометкой «для салата», где филе уже мелко измельчено.
  • Если используется свежее или размороженное филе рыбы. Оно подвергается тепловой обработке: варке или жарке. Тогда будет интересен теплый салат с тунцом, который часто подаётся с лимоном.
  • Если хотите лёгкое блюдо, приготовьте овощной салат с тунцом. Например, можете приготовить диетический салат с тунцом и кукурузой, салат с тунцом и фасолью, салат с тунцом и помидорами, салат с тунцом и огурцом, салат из тунца с листьями салата. Для плотной трапезы приготовьте салат с тунцом и яйцом или салат с тунцом и рисом. Необычный и изысканный салат с тунцом и авокадо или французский салат нисуаз с тунцом и анчоусами. Разнообразие салатов с тунцом огромное. Эта рыба хорошо сочетается со многими продуктами
  • Заправку для салата готовят на основе растительных масел (растительного, оливкового, виноградного). В соус добавляют горчицу, соевый или вустерский соус, лимонный сок, а также майонез. Но его используйте с низким процентом жирности, либо сделайте самостоятельно, а лучше замените сметаной или другим соусом.
  • Приправляют салат морской солью, белым и чёрным перцем и любыми специями с травами.

Салат с тунцом и авокадо

Салат с тунцом и авокадо

Готовится этот низкокалорийный диетический салат с тунцом в собственном соку и авокадо. Свежие овощи разнообразят вкус блюда, а отсутствие заправки сделает его низкокалорийным.

  • Калорийность на 100 г — 73 ккал.
  • Количество порций — 2-3
  • Время приготовления — 20 минут
  • Тунец в собственном соку — 200 г
  • Лук-порей — 1 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Огурцы — 1 шт.
  • Листовой салат — небольшой пучок
  • Сок лайма — по вкусу
  • Помидоры — 1-2 шт.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Укроп — по желанию

Приготовление диетического салата с тунцом и авокадо:

  1. Огурец, помидор, лук и очищенный от семян перец нарежьте средними кусочками, а укроп мелко порубите.
  2. Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и мягкую мякоть разомните вилкой в пюре. Если мякоть плотная, то нарежьте ее кубиками.
  3. Консервы откройте, тунца измельчите, а сок, в котором он находился, соедините с соком лайма и используйте для заправки салата.
  4. Если из авокадо приготовлено пюре, смешайте его с измельченной рыбой, а нарезанные кубики добавьте в салат ко всем овощам.
  5. Все ингредиенты соедините и слегка перемешайте.
  6. Листья салата порвите руками и выложите на сервировочное блюдо.
  7. На них поместите диетический салат из консервированного тунца и полейте заправкой.

Салат с тунцом и пекинской капустой

Салат с тунцом и пекинской капустой

Легкий и вкусный диетический салат с тунцом и пекинской капустой разнообразит рацион правильного питания, а также украсит праздничный стол. Ароматный и полезный диетический салат можно готовить с тунцом, консервированным в собственном соку или в масле.

Читайте так же:
Кабачки в кляре на сковороде

Ингредиенты:

  • Тунец в собственном соку — 2 банки
  • Пекинская капуста — 300 г
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Огурец — 2 шт.
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Кунжут — 10 г
  • Красный лук — 0,5 шт.
  • Кунжутное масло — 80 г
  • Соль — по вкусу
  • Перец — по вкусу

Приготовление диетического салата с тунцом и капустой:

  1. Из консервы с тунцом слейте сок, а рыбу поместите в миску для салата.
  2. Огурцы помойте и нарежьте полукольцами.
  3. Красный лук очистите от шелухи и нашинкуйте четверть кольцами.
  4. Болгарский перец очистите от семенной коробки и нарежьте соломкой.
  5. Пекинскую капусту шинкуйте тонкой соломкой.
  6. Отправьте овощи в миску с рыбой, посолите и поперчите.
  7. Кунжутное масло смешайте с соком лайма и заправьте диетический салат с тунцом и капустой.
  8. Украсьте его зернышками кунжута.

Салат с тунцом и рукколой

Салат с тунцом и рукколой

Сытный, полезный и красивый… Потрясающий вкусный диетический салат с тунцом и рукколой. Этот кулинарный шедевр станет главным на праздничном столе.

Ингредиенты:

  • Консервированный тунец — 1 шт.
  • Руккола — 250 г
  • Помидоры черри — 300 г
  • Лимон — 1 шт.
  • Перепелиные яйца — 10 шт.
  • Бальзамический уксус — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Чёрный молотый перец — по вкусу
  • Оливковое масло — по вкусу

Приготовление диетического салата с тунцом и рукколой:

  1. Из банки тунца слейте жидкость, а рыбу разомните вилкой и выложите на сервировочное блюдо.
  2. На рыбу уложите промытую рукколу.
  3. Черри помойте, нарежьте половинками и положите в тарелку к продуктам.
  4. Перепелиные яйца отварите в кипящей воде 5 минут, остудите, очистите, нарежьте пополам и сделайте следующий слой.
  5. Для заправки из лимона выжмите сок, добавьте перец с солью, влейте оливковое масло и всё перемешайте.
  6. Диетический салат с тунцом и рукколой полейте заправкой и сразу подавайте.

Салат с тунцом слоями Мимоза

Салат с тунцом слоями Мимоза

Самый популярный слоеный салат с тунцом — это праздничная Мимоза. Его не раз встречали на застольях, т.к. он нарядный и вкусный, а готовить его довольно просто. Чтобы салат был диетический, не используйте магазинный майонез, а приготовьте его самостоятельно.

Ингредиенты:

  • Тунец в собственном соку — 200 г
  • Морковь отваренная — 1 шт.
  • Картофель отварной — 2 шт.
  • Вареные яйца — 2 шт.
  • Соленый огурец — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Майонез — 150 мл

Приготовление салата с тунцом слоями Мимоза:

  1. Морковь с картошкой очистите от кожуры и натрите на крупной терке.
  2. Яйца очистите от скорлупы, отделите желтки от белков и каждый отдельно натрите на терке.
  3. Рыбу извлеките из банки, слейте сок и разомните вилкой.
  4. Соленые огурцы очистите от кожицы и нарежьте кубиками.
  5. Репчатый лук очистите, мелко измельчите и ошпарьте кипятком, чтобы убрать горечь.
  6. На тарелку уложите послойно продукты, в следующей очередности: картошка, огурцы, рыба, лук, белки, морковь, желтки. Каждый слой, кроме последнего, смазывайте майонезом.
  7. Салат с тунцом слоями Мимоза можно сделать в общей большой тарелке, либо оформить порционно, используя сервировочное кольцо.
  8. Поставьте салат Мимоза с тунцом в холодильник настаиваться не менее, чем на 2 часа.

Видео-рецепты приготовления диетического салата с тунцом.

Салат с консервированным тунцом. 9 очень вкусных рецептов!

Сейчас доступны многие продукты, которые в советское время не все кушали или могли себе позволить. Но сейчас многие хозяйки хотят удивлять своих домашних новыми вкусовыми сочетаниями и составами блюд. Так, например, авокадо быстро вошел в нашу жизнь. Конечно, мы продолжаем готовить Оливье, Мимозу, Невесту, Цезарь и другие салаты, но пора пополнять свою поварскую книгу.

Тунец я открыла для себя совсем недавно и удивилась, что с ним удается получить разнообразные вариации салатов и закусок. И это при том, что он содержит в себе много микроэлементов и белка. Так получается, что смешав его с овощами можно полезно поужинать без каких-то дурных мыслей о тяжелой пище и лишних килограммов.

Читайте так же:
Помидоры покорейски

И ведь в то же время можно приготовить на его основе очень питательный салат, добавив к нему рис или яйца. Еще я увидела, что тунец продают залитым маслом и в собственном соку. К примеру, в оригинальный классический рецепт салата с тунцом, он идет именно в масляной заливке. Для диетических вариантов ужина лучше приобрести его в собственном соку, будет не так жирно.

Яркий салат с тунцом

Содержание:

  • Салат с консервированным тунцом: очень вкусный рецепт с фото
  • Салат с консервированным тунцом и огурцом и яйцом
  • Слоеный салат с тунцом и авокадо
  • Салат с консервированным тунцом и яйцом и сыром
  • Простой рецепт салата с консервированным тунцом и с огурцом
  • Салат с тунцом с рисом
  • Салат с тунцом и фасолью
  • Салат с тунцом и помидорами
  • Салат с тунцом и кукурузой

Салат с консервированным тунцом: очень вкусный рецепт с фото

Начнем с классической рецептуры салата с тунцом, который имеет один основной ингредиент и выступает и как салат, и как закуска и как начинка на бутерброды. В рецепт добавлен сельдерей, знаю, что не все его любят, поэтому по вкусу его можно убрать.

  • 2 банки тунца
  • 1 ч.л. лимонного сока
  • Половина стебля сельдерея
  • Майонез
  • Немного петрушки.

Этот салат подается между двумя кусками хлеба, как сэндвич.

Тунец выложим в тарелку и немного помнем вилочкой, чтобы смешать его с маслом.

Сбрызнем лимонным соком.

Смешиваем эту массу с парой ложек майонеза.

Добавляем измельченный стебель сельдерея и петрушку.

Его подают на кусочке поджаренного хлеба.

Салат с консервированным тунцом и огурцом и яйцом

Летний вариант салата с обилием овощей, когда они все есть в саду или свеженькие продаются в магазинах. В качестве заправки для салата можно использовать разные виды соусов, а также заправить и оливковым маслом и лимонным соком и пожирнее: майонезом или сметаной.

  • 1 пучок листьев салата
  • 2 небольших огурца
  • Помидор
  • 2 отварных яйца
  • Банка тунца

Листика салата рвем и выкладываем в салатницу.

Измельчаем овощи и яйца и отправляем в общую миску.

Добавляем тунец из баночки.

Слоеный салат с тунцом и авокадо

Слоеные салаты выглядят очень эффектно и хозяйки любят подавать их на праздничный стол. В рецептуру этого салата входят все ингредиенты, которые очень мягкие и сочные. Кстати, встречала такой же вариант салата, но еще и с добавлением яйца. Здесь его нет, но может вам захочется его добавить. Здесь еще изюминка в заливке, которая отлично подчеркнет вкус авокадо.

С авокадо осень много салатов и обычно они требуют специй в виде смеси перцев, орегано и итальянских трав, а также заправляется всегда растительным маслом, а не майонезом.

Тунец для этого вида салата лучше взять в собственном соку.

  • 2 помидора
  • 2 авокадо
  • 1 банка тунца
  • Оливковое масло
  • Сок половины лимона

Авокадо очищаем и измельчаем вилкой.

Помидоры очищаем от кожуры и измельчаем.

Подготовим соус для салата: в оливковое масло добавляем сок половинки лимона, орегано и соль.

Эту смесь смешиваем с размятым авокадо.

Чтобы выложить красиво слом мы воспользуемся кольцом для торта или самодельной формой.

2 ряд: помидоры и соль.

Сверху поливаем соусом из масла и лимонного сока.

Это блюдо очень питательное и за счет обилием жирных кислот в авокадо не требует майонеза, да и масла мы берем немного.

Салат с консервированным тунцом и яйцом и сыром

Сыр прекрасно сочетается с яйцом и тунцом. Поэтому начнем готовить салатик с его содержанием, только добавим немного овощей для свежести.

Читайте так же:
Легкий греческий салат

  • Баночка тунца
  • 2 отварные моркови
  • 2 яйца
  • 100 гр твердого сыра
  • 1 средний огурец
  • Майонез и соль

Сыр и морковь измельчаем при помощи мелкой терки.

Огурец нужно очистить от кожуры и измельчить.

На яичные белки, выкладываем подготовленный тунец.

Далее идут огуречные кусочки с майонезом.

Завершающим слоем идут сыр с майонезом и желтком.

Простой рецепт салата с консервированным тунцом и с огурцом

Затратив минимум времени и приложив минимум усилий, можно приготовить себе перекус или ужин имея всего два продукта: тунец и огурец. Кстати, для придания изюминки в эту рецептуру можно нарезать несколько оливок. Для нежности салата, огурец можно очистить.

  • 1 банка тунца в собственном соку
  • 3 небольших свежих огурчика
  • Пучок свежей петрушки
  • 1 ч.л. лимонного сока
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • Перец

Все овощи измельчаем и в салатнице смешиваем с размятым тунцом.

Подкислим лимонным соком и смажем ложкой оливкового масла.

Проще этого рецепта салата, наверно, не бывает и занимает он пять минут в приготовлении.

Идеальный ужин для женщин, следящих за своей фигурой.

Салат с тунцом с рисом

А вот для питательного обеда всей семьи мы тоже имеет свой рецептик. Здесь тунец мы смешаем с рисом.

Рис можно брать любой, но лучше не шлифованный, в нем меньше крахмала, он быстрее варится и несет много больше пользы.

Еще в этой рецептуре мы возьмем кукурузу, но, если вы не любитель сладких ноток в блюдах, то замените ее горошком.

  • Банка кукурузы (можно заменить горошком)
  • Банка тунца
  • 2 вареных яйца
  • Половина луковицы
  • Укроп
  • Стакан риса
  • Майонез

Рис замачиваем, чтобы вышел ненужный крахмал. Варим рис до готовности.

Когда у вас горький лук, тогда залейте его кипятком.

Смешиваем все измельченные продукты с 2 ложками майонеза и украшаем петрушкой.

Салат с тунцом и фасолью

Еще одно удивительное сочетание – это тунец и фасоль.

Фасоль возьмите любую, но не в томатном соке. Чаще используют белую, но можно даже смешать оба вида и получится очень вкусно и красиво. Обычные помидорки можно заменить черри. На это количество салата можно взять два больших помидора.

  • Банка белой фасоли
  • Баночка консервированного тунца
  • 2 свежих огурчика
  • 4 небольших помидора
  • 1 сладкий болгарский перчик
  • Оливковое масло

Очищенные от кожуры огурцы и измельчаем.

К ним выкладываем огурчик, фасоль и тунец.

Очищаем перец, режем и отправляем к салатной массе в емкость.

Смазываем оливковым маслом и специями.

Салат с тунцом и помидорами

Еще рецептура легкого и сытного салатика. Помидоры придают тунцу кислинку, что отлично вписывается в общий вкус салата. Можете их ошпарить и убрать кожицу, а можете оставить как есть, все же клетчатка еще никому не вредила.

  • 1 Огурец
  • 1 помидор
  • 1 яйцо
  • Немного лука репчатого
  • Банка тунца
  • Оливковое масло
  • Салат листовой

Укладываем кусочки листьев салата, огурец и помидорные кусочки.

В серединку укладываем мяско тунца и используем оливковое масло в качестве заправки.

Можно еще его немного подсолить.

Салат с тунцом и кукурузой

Необычное сочетание кукурузы и соленых огурчиков непривычное и удивительное сочетание, но попробуйте это блюдо в присутствии остальных ингредиентов и запишите его в число ваших фаворитов.

  • 150 гр консервы
  • 250 гр кукурузы
  • 2 яйца
  • Луковица
  • 100 гр соленых огурцов
  • Укроп
  • Пачка майонеза
  • Перец и соль

Мясо тунца разминаем, масляную заливку не сливаем. Получаем однородную смесь.

Высыпать к тунцу кукурузу из банки без жидкости.

Лук нужно очистить и измельчить.

2 яичка измельчаем в общую емкость с салатом.

На очереди нарезка маринованных огурчиков.

Помним про зелень и приправы.

Обволакиваем каждый кубик майонезным соусом.

Я пыталась подобрать рецептуры салатов на разные вкусы и случаи. Когда гости у порога, например, блюдо с тунцом может сильно выручить, потому что почти все составляющие салатика уже готовы и сварить иногда нужно всего лишь яички.

Читайте так же:
Салат из сырых кабачков пошвейцарски

Как-то я видела, что салатом с тунцом заправляли лаваши или блины, это было очень сочно и необычно.

Помидоры с тунцом «Под шубой»

Эта закуска из помидор с консервированным тунцом получается очень и очень вкусной. Поверьте, я говорю это без всякого преувеличения: все ингредиенты в ней настолько удачно подобраны, что конечный результат достоин самой высокой похвалы. И выглядит такой тунец с помидорами очень аппетитно и ярко, что позволяет ему занять почетное место среди закусок на праздничном столе.

Тунец с помидорами фото 12

Ну, а если я еще скажу, что готовится это блюдо просто и быстро, это должно окончательно убедить вас, что готовить его нужно обязательно. Уверена, закуска вас не разочарует! Расскажите потом о ваших впечатлениях?

Тунец с помидорами фото 14

Ингредиенты:

  • 2-3 помидора среднего размера;
  • 1 банка консервированного тунца (180 г);
  • 1 яйцо;
  • 1 небольшой свежий огурец;
  • майонез;
  • зелень для украшения.

Приготовление:
Помидоры моем и режем колечками – толщиной около 0,5 – 0,7 мм. Не стоит делать их тоньше, ведь они должны выполнять свою роль – служить основой для нашей закуски.

Тунец вынимаем из банки, даем стечь соку (или маслу – в зависимости от того, какой именно у вас консервированный тунец). Разминаем рыбу вилкой и выкладываем сверху на кружки помидоров.

Сверху на тунец выкладываем майонез – не очень большое количество, чтобы закуска не «поплыла» и не потеряла форму.

Свежий огурец режем мелкими кубиками. И выкладываем тонким слоем сверху на тунец с майонезом.

Яйцо отвариваем вкрутую, остужаем. Очищаем и трем на средней или мелкой терке. Тертое яйцо – это будет следующий за огурцами слой в нашей закуске.

Зелень (у меня петрушка и зеленый лук) мелко нарезаем. И украшаем зеленью нашу закуску. Как видите, тунец с помидорами получается действительно «под шубой» — уютной и очень вкусной.

Советы и рекомендации:
Как я уже писала, консервированный тунец может быть двух видов – в собственном соку или в масле. Для этого рецепта подойдут оба вида, но я отдаю предпочтение первому: он не такой жирный и в подобных закусках и салатах тунец в собственном соку лучше сочетается с остальными ингредиентами. Но по большому счету это – дело вкуса, поэтому выбирайте те консервы, которые вам больше нравятся.

Тунец с помидорами фото 7

Свежий огурец в ингредиентах нужен обязательно – именно он придает закуске свежесть и своеобразную легкость. Но будьте внимательны, шкурка некоторых огурцов горчит, поэтому непременно пробуйте огурцы перед нарезкой и, если они горькие, срезайте шкурку, а после уже приступайте к нарезке кубиками.
Если вы любите пикантные блюда, то можно в майонез добавить немного чеснока, пропущенного через пресс. Это придаст закуске свою «изюминку».

Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет

Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет

Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет — очень простое, быстрое в приготовлении, полезное, сытное и невероятно вкусное блюдо. Свежая зелень, сладкие томаты и соленый тунец, заправленные горчично-медовой заправкой — это идеальное сочетание насыщенных вкусов, а готовится всего 10 минут. Вообще я фанат всего что готовится быстро и вкусно получается, а еще я большой поклонник соусов, можете посмотреть мою коллекцию по ссылке вкусные соусы. Там вы точно найдете что-то очень интересное!

Салат из тунца с помидорами Черри под соусом Венигрет родился тогда, когда я очень ленилась готовить ужин, но поесть хотелось чего-то эдакого Получился этот маленький шедевр, чему я была очень рада, такие простые вкусы, и так невероятно сочетаются! Вообще салаты из тунца и вкусные блюда из тунца я очень люблю, одно из моих любимых — это клаб сэндвич с тунцом и яйцом, он тоже очень прост в приготовлении, но невероятно вкусен!

Читайте так же:
Маринованная капуста с медом

Итак, салат с тунцом рецепт с фото! Или салат с помидорами Черри и рукколой

Ингредиенты

  • для салата
  • микс салатов — 1 пачка (желательно с рукколой)
  • помидоры — Черри — 250 гр
  • лук — зеленый — 3 шт
  • рыба — консервированный тунец в собственном соку — 1 банка (или другая рыба)
  • для соуса
  • растительное масло — оливковое — 3 ст.л
  • уксус — бальзамический — 1 ст.л
  • горчица — дижонская — 1 ч.л
  • морская соль
  • черный перец

Способ приготовления

Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет будем готовить порционно, чтобы блюдо выглядело красивым при подаче. Плюс ко всему — это удобно, потому что не нужно пачкать лишний салатник. Поэтому подготавливаем две большие тарелки и раскладываем рукколу с другими салатными листьями напополам по тарелкам.Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоНарезаем на половинки помидоры Черри. Как это сделать супер быстро, я как-то рассказывала в одной полезной статье под названием как быстро порезать помидоры Черри. Почитайте, посмотрите фото, это точно в будущем сэкономит для вас время. Раскладываем по половине нарезанных томатов в две тарелки по кругу. Поглядите, уже очень красиво выглядит! Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет точно будет выглядеть, как весенний пейзаж!Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоМелко нарезаем зеленый лук и посыпаем им помидоры и листья. Зеленый лук и салат из тунца с помидорами Черри — отличное сочетание. Вообще все салаты из тунца гармонируют с овощами.Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоСалат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоДостаем глубокую емкость. Открываем консервированного тунца, сливаем всю воду, выкладываем мясо рыбы в тарелку, убираем остатки костей и разминаем филе вилкой. Сильно усердствовать не нужно, неразмятые кусочки приветствуются. Салат с тунцом консервированным иногда даже вкуснее, чем с обычным Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоКладем рыбу в две тарелки тарелки прямо по центру. Салат с тунцом, рецепт которого я рассказываю, почти готов!Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоОсталось приготовить соус Винегрет. В той же глубокой тарелке, в которой разминали рыбу, будем его смешивать. Наливаем оливковое масло, бальзамический уксус, кладем горчицу, солим, перчим и взбиваем вилкой, пока не получится блестящая однородная субстанция. Это произойдет очень быстро.Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоПоливаем тонкой струйкой соуса Винегрет ждущие заправки салаты с тунцом и помидорами Черри. Красивее смотрится, если полить по бортику помидоры с зеленью, а рыбу оставить нетронутой.Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоСалат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фотоПодаем к столу салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет! Перчим и солим по вкусу, конечно. И не забудьте все перемешать непосредственно перед началом самой трапезы. Видите, как быстро все приготовилось? Всего 10 минут — и отличный ужин на столе. Кстати, у меня есть еще много блюд, готовящихся за 10 минут и за 15 минут, вкусная и быстрая еда — это идеально. А пока подведем итоги.

Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Рецепт краткий

  1. Раскладываем по двум тарелкам микс салатов. напополам и раскладываем их по кругу на травы.
  2. Мелко нарезаем зеленый лук и посыпаем сверху.
  3. Разминаем вилкой консервированную рыбу без костей и сока и раскладываем по серединкам.
  4. Готовим соус: смешиваем все ингредиенты и быстро перемешиваем до образования глянцевого соуса Винегрет.
  5. Поливаем соусом Винегрет готовый салат с тунцом и помидорами Черри, посыпаем черным перцем, солью, можно дополнительно сбрызнуть оливковым маслом.
  6. Подаем к столу! Перед едой нужно обязательно размешать.

Салат с тунцом и помидорами Черри под соусом Винегрет. Пошаговый рецепт с фото

Очень скоро вас ждут новые рецепты быстрых и вкусных блюд, если не хотите ничего пропустить, подписывайтесь на рассылку рецептов в правом сайдбаре! Готовьте с любовью, оставляйте комментарии и помните, что вы более талантливы, чем можете себе представить, и, конечно же. Наслаждайтесь вашей едой!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector